産休後に職場に復帰することについて：ためになるアドバイス

産休を終えて仕事に復帰するのは、間違いなくとても大きな試練です。多くの女性がその日が来てほしくないと思っている一方で、それを楽しみにしている人もいます。このステージに対処するには準備と整理、そして楽観主義が必要です。

によってレビューと承認されています。 心理学者 María Alejandra Castro Arbeláez.

によって書かれた Yamila Papa

最後の更新： 27 12月, 2022

産休後に仕事に復帰することは、なによりも大変なことの一つだと感じるお母さんもいます。その瞬間が来てほしくないと思っていて、いざそのときになると苦しむことになってしまうのです。

この記事では、可能な限りベストな方法でこのような状況を乗り越える方法について、アドバイスをご紹介します。

仕事復帰をするかしないか？

女性の中には、産後に職場に復帰することは自由や自立を取り戻すことと同義です。一方で、とても辛く、ストレスがかかり、怖いとさえ思う人もいます。

子どもの誕生は全ての母親に影響しますが、その影響の仕方はさまざまです。自分のやっていることや仕事が大好きなのも事実です。しかし、母親になることで、あなたの精神と心が変わるのもまた本当なのです。

ですので、多くのお母さんが仕事復帰をするかどうかを悩みます。さらに、いつ戻るのが一番いいのだろうかということについても考えます。

会社の中には、産休が終わった後も無給で休暇を伸ばせるというところもあります。つまり、働かず、給料も発生しないということです。さらに、半日など時短で働くこともできたりします。

赤ちゃんが生まれて最初の１年間は、仕事のある日に授乳をしたり早く帰宅する権利があります。にもかかわらず、職場に戻りたいかどうかよくわからないという人もいるのです。

お金は重要な要素

もちろん、経済状況は人によってさまざまです。夫が働いている間に家にいて子どもの世話ができるという人もいるでしょう。しかし、家族を支えるために働かなければならないという人もいます。

決断がどうであれ、今だけでなく将来のことも考えることが大切です。仕事を辞めることは経済的な問題だけでなく、むしろ感情の問題であることもあります。

家にいるとうつになったり、イライラしたり、退屈してしまう可能性もあります。そして子どももまたこういった感情の影響を受けてしまう恐れがあるのです。

また、他の人に子どもの世話を任せることに罪悪感を覚える可能性もあります。こうすることで自分は悪い母親だと感じる女性はたくさんいるのです。

しかし、あなたが働かなければならないのなら、仕事を子どもへの無償の愛の形だと思うようにしましょう。結局、働くことで子どもに食べ物や家、必要なもの全てを与えているのですからね。

産休後に働くことについてのアドバイス

産休後に働かなければならない場合、それがあなたが希望することだったとしても、簡単なことではないということを覚えておきましょう。ですので、以下にアドバイスをご紹介します：

１．心の準備をしましょう

カレンダーに印をつけた日の数日前になったら、準備をする必要があります。それは誰が赤ちゃんと一緒にいるのかということについてだけではなく、あなたが感じるかもしれない感情の問題についてもです。あなたが信頼している人に赤ちゃんを預けるための準備をする必要があるのです。

２．睡眠習慣を変えましょう

子どもが生まれてから、８時間通して寝ることがどんなものだったかを忘れてしまったかもしれません。産休を終えて仕事に戻らなければならなくなった今、十分な休息をとることが重要になります。

早寝をし、スケジュールを立て、赤ちゃんが昼寝をするときに自分も寝ることが普通んになります。また早起きも始めなければならなくなるでしょう。

３．仕事復帰をお祝いしましょう！

産休を終えて仕事に復帰しなければならないために憂鬱だったりストレスを感じているなら、この出来事を何かお祝いする価値のあるものに変えるのがベストです。初日のためにドレスや靴、新しいカバンなどを買ってみるのはどうでしょう？

自分が大好きなもので、自分にご褒美をあげるのもいいでしょう。例えば、アイスクリームやチョコレートケーキ、イヤリングなどでもいいですね。仕事に戻ることは悪いことではなく、これを自分にご褒美をあげるための機会にするのです。

最後に、仕事中に赤ちゃんの様子をチェックしたいという必要性にかられたら、自分の気を散らせることをするのをお勧めします。例えばインターネットの動画を観たり、ハッピーな音楽を聴いたり、同僚とお話するのもいいですね。もちろん、家に帰ったらお子さんとの全ての瞬間を楽しみましょう！