シャンプーは毎日すべき?それともしない方がいい?

· 2019年3月31日
毎日のシャンプーに関しては色々な意見がありますよね。

多くの女性はシャンプーを毎日するべきかどうか迷っています。専門家の意見によっては毎日のシャンプーは欠かせないと言う人と2、3日に一度髪を洗った方がいいと言う人もいます。

この記事ではいくつかの要因を見ていき、シャンプーを毎日するべきかどうか考えてみましょう。

毎日髪を洗うべきか?

もちろん毎日のシャンプーにはメリットがあります。しかしそれは髪の毛のタイプによって変わってきます。つまり毎日髪を洗うのに適した髪質かどうかで決まってくるのです。

一般的に脂っぽい髪はひんぱんに洗う必要があります。頭皮の皮脂腺が分泌する油が多い人がこれに当たります。これは遺伝によって決まります。

反対に乾燥質の髪の場合はもう少し長い間洗わなくても清潔に保てます。さらにシャンプー、コンディショナー、潤いヘアマスクなど、化学物質を含む製品を毎日使うのは避けた方が良いでしょう。

シャンプーは毎日するべきか?

少量のシャンプーとコンディショナーを使い、頭皮に化学品が蓄積するのを避けましょう。製品によっては頭皮を刺激して、ひんぱんに使うと髪を痛めることもあります。

なるべくマイルドまたは中性のシャンプーを毎日の洗髪に使うと良いでしょう。薬局で色々な種類の製品を扱っています。保湿効果のある製品やヘアマスクなどは、10日おき程度に利用するようにしましょう。

シャンプー は毎日するべき ? シャンプー 毎日 女性

一方で毎日髪を洗う場合は、自然素材のシャンプーやコンディショナーを利用すると良いでしょう。

髪が脂っぽい人はカイエンペッパーやアロエベラを使った製品がお勧めです。そして乾燥した髪の人には、ココナッツオイル、アルガンオイル、アーモンドオイル入りの製品を使いましょう。

ドライシャンプー

毎日髪を洗わないと決めたら、緊急時にドライシャンプーを使いましょう。つまり髪をすっきりと清潔にして輝きを持たせたい時に使えるシャンプーです。これは毎日使ってはいけません。ドライシャンプーを使った後は水と普通のシャンプーで洗い流してください。

脂っぽい髪はひんぱんに洗う必要があります。頭皮の皮脂腺が分泌する油が多い人がこれに当たります。

洗う時に髪が抜ける

髪を洗う時、毛が抜けるのはよくあることです。驚いたことに毎日約100本も毛が抜けるものだそうです。そこで頭皮を洗うと髪が抜け落ちてしまうのです。髪を洗っている手にシャンプーの泡と共に毛が抜けるのが分かります。

髪を洗う度にたくさん毛が抜けるように見えます。そこで髪をひんぱんに洗うのを心配する人もいるでしょう。

しかし毎日髪を洗わなくても毛は抜け落ちるものです。痛んだ髪は、触ったりブラシでとかしたりするときに自然に抜けてくるのです。

毎日髪を洗うと脱毛症に効く?

スペイン、マドリッドにあるサンカルロス病院の皮膚科の医師によると、脱毛症の治療にはまず毎日シャンプーすることを勧めています。。

ラモン・カハル病院毛髪学科に勤務するセルジオ・ヴァ―ニョ先生は、ひんぱんにシャンプーすることで脱毛症になりやすいという訳ではないと言います。

それは洗髪によってシャンプーが髪の根本までは侵入しないからです。アンドロゲンというホルモンが毛包に影響することによって髪が薄くなるのです。

シャンプー は毎日する? シャンプー 毎日 女性

シャンプーを毎日するメリット

髪の専門家も言うように、シャンプーを毎日するのは清潔な生活習慣です。汚れや油を取り除き、頭皮のフケも洗い流すのは重要です。同じように髪の毛に簡単についてしまうホコリ、臭い、ヘアジェル、外からの汚れも落とします。

ただ毎日髪を洗うと、髪の根本に蓄積する保湿剤の残りもすべて取り除きます。

すると髪のトリートメントが効率的に吸収されないことになります。でも髪を清潔に保つことで、自然なつやを生み出し、見た目にも健康な髪になるでしょう。

つまりシャンプーを毎日しても大丈夫な髪質の人には、とてもメリットが大きいのです。ここでお勧めした方法を参考に、健康で美しい髪を目指しましょう。