妊娠するのにベストなのは一年のうちのいつ？
妊娠するベストタイミングを計算するのは、いつもそう簡単にはいきません。しかし、タイミングを判断する助けとなるポイントはいくつかあります。
妊娠が成立する正確な日にちを約束してくれるものなどはありませんが、それでも、どの時期に妊娠したいかを目指すことはできます。つまり、妊娠しやすく、より過ごしやすくなるための一年のうちのベストタイミングということです。
これは、それぞれの女性、そしてパートナーにより異なります。例えば、仕事の都合もあるでしょう。一年のうちに最も忙しい時期に出産なると難しいかもしれません。
旅行の予定、季節や天候の変化、また季節ごとのイベントごとなどもまた、妊娠のタイミングを決める際に考慮したいものです。天候や気温、暑すぎたり寒すぎたりということも考えておきたいものです。
妊娠するためのベストタイミングを示す興味深い偶然を発見した研究があります。今回は一般に公開されているこの研究結果をご紹介します。
一年のうちで妊娠するのにベストな時期
研究結果によると、妊娠するのに最も適しているのは夏です。「 Proceedings of the National Academy of Science」という雑誌の発表によると、７月と８月に妊娠して生まれた赤ちゃんが、他の月の赤ちゃんと比べて最も体重が多いそうです。
妊娠するための鍵
妊娠可能な日にちを見極めることも大切ですが、自分の希望するタイミングで妊娠したいというのはまた別の問題です。
自分の希望する特定の日に、正確に妊娠したいというのはそう簡単なことではありません。しかし、可能な限り自分に希望に近づけるためにできる、いくつかの提案をご紹介します。
- まず何より、妊娠に影響を与えかねない健康上の問題がないかどうかを確認することです。もしあった場合には、その治療をまずは行わない限り、努力が報われないことになります。
- 落ち着いて、常にリラックスしましょう。あなたの情緒の状態は排卵に影響を与えます。ストレスや不安はネガティブな影響をもたらします。
- 毎日エクササイズをしましょう。体を動かすアクティビティは妊娠をしやすくします。
- 健康的な食生活をしましょう。生殖機能は、体が健康なほど良く働きます。
- アルコールとタバコはやめましょう。この二つは、妊娠にとっての天敵です。完全にやめるのが最善の策です。
- 排卵日計算アプリをダウンロードしましょう。言うまでもなく、自分の排卵サイクルをきちんと記録することで、妊娠の可能性は高まります。
- 必要な場合には、減量しましょう。肥満は排卵に良くない影響を与えます。
そのほかに覚えておきたいこと
覚えておきたいことが他にもいくつかあります。妊娠中にいかに快適に、そして安全に過ごせるかに関連したことです。これらを考慮した上で、あなたにとって最も最適な妊娠のタイミングを決めることができます。
- 流行りの風邪やインフルエンザにいつもかかりやすいのであれば、冬季の出産は計画しない方が良いでしょう。スムーズな出産に備え、最善の体調でいたいものです。
- 高血圧、またはむくみに悩まされているのであれば、妊娠後期を夏に過ごすのは避けた方が良いでしょう。暑さはこれらの症状を悪化させます。特に、妊娠期間の最後の３ヶ月が暑い時期と重ならないようにしましょう。
- 複数の研究によると、精子の質は冬季の方が高いことがわかりました。男性生殖機能は熱による影響を受けることを考えると、論理的なことです。もしなかなか妊娠できない場合は、冬場に努力するのも良いかもしれません。
- ７月が出産に最も適した月だそうです。これは母体がビタミンDをもっとも作り出すことができ、子供がアレルギー体質になる可能性が低くなるせいです。
言うまでもなく、最終的な結論としては、あなたとあなたのパートナーの準備ができた時が最も適したタイミングだと言えます。